base mediarollingbaseから情報をお届け2016.10.10
10月に入り、今シーズンのマラソンシーズンがスタートいたしました！
私のフルマラソンのレースは12月からなので、
まだ時間はあると思い、少しのんびりと走って過ごしていましたが、
9月中旬ぐらいから徐々に焦り始め、、、
週末の３０km走トレーニングを開始！
でも、、、まだ回数足りないけど（汗）
そして、、、ペースが上がらないけど（汗）
9月11日 済美山トラック 30000m （キロ4:30）
10月2日 多摩湖３周 35km走 （キロ4:35）
10月9日 小金井公園 30km走 （キロ4:30）
ここ2年は全てトラックを利用した30km走を実施していましたが、
今シーズンはロードや多摩湖の起伏走にもチャレンジ！
また参加者全員がサブスリーランナーである
ハイレベルな早朝の小金井公園練習会に
武者修行をかねて参戦してみたりして、
今年は少し環境を変えてマラソンに取り組んでいます。
今季は前シーズン達成できなかったキロ４分のイーブンで走り
２時間４８分を狙っていきたいと思います。
と言いつつ、、、現在はまだ1キロ４分ペースがしんどい〜。
もっと寒くなれば、、、なんとかなるか。。。
今シーズンのレーススケジュールはこちら↓
2016年11月20日 第29回上尾シティーマラソン （ハーフ）
2016年11月28日 2016小江戸川越ハーフマラソン（10km)
2016年12月18日 第47回防府読売マラソン （フル)
2017年2月5日 第66回別府大分毎日マラソン(フル)
あとは３次エントリーで当選し、新コースの東京マラソン走りたい！
トレーニングの疲労抜き
レース前のご予約はお早めに♬
予約はこちらから↓
http://airrsv.net/rollingbase/calendar
株式会社rollingbase 代表取締役、蓑原ローリング療法協会 講師
1979年大阪府生まれ。幼少期よりサッカー始め高校時代にローリング療法に出会う。2008年よりマラソンを始め2011年の自身の怪我をきっかけにローリング療法の学び始め2015年にrollingbaseを創業。2018年よりリオ五輪4×100mリレー銀メダリスト飯塚翔太選手（ミズノ）の専属トレーナーとなり定期ケアだけでなく合宿や日本選手権や世界陸上など全ての試合などに帯同している。個人の特性に応じた施術がトップアスリートからだけでなくアスリートマインドを持つエグゼクティブの方からも高い評価を得ている。2020年より北京オリンピック5000m/10000m代表の竹澤健介氏にコーチに就任してもらい市民ランナーとしてマラソン競技の記録更新に向け日々自身のトレーニングにも励んでいる。
当店では、ローリング療法をベースにラジオ波温熱器やパワープレートなど複数のコンディショニング法を組み合わせ、お客様ひとりひとりに最適なコンディション・サポートプログラムを提供しています。
2015年よりrollingbaseは『「カラダ」を「リノーベーション」する。』をコンセプトに掲げ、様々な人との出会いの中でトップアスリートの身体が喜ぶ「モノ」や「サービス」とコラボレーションを行い、独自の発想で研究していくことで日々進化してまいりました。ひとりひとりの個性やニーズにあったサービスを複合的に組み合わせることでスペシャル・ワンのサービスを提供してまいります。
