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富士北麓ワールドトライアル　100m ！！！

2020.09.08

20年9月6日に富士北麓ワールドトライアルに出場してきました！！！
毎度のことながら自分ではありませんが。。。

世間の記事では開始30分程前に発表された
ウォームアップレースが主力選手がなんと１組に集約されており、
このレースで身体を慣らしてから200mに出場する選手と
100mの決勝に出る選手に分かれる予定でしたが
東京からメディアの方もたくさん来られていて
ウォームアップで軽く走る感じではない雰囲気になってしまった感じです。
もはや今年の日本選手権、準決勝的なメンバーでした。

ケンブリッジ選手が10秒13と好タイムで走りましたが
見てみたかった200mはハムの張りもあり欠場しました。

決勝タイムレースは飯塚翔太選手（ミズノ）は10秒25 (-0.9m)で無事に優勝しました。
また最近rollingbaseに通って頂いている竹田一平選手（スズキ）も10秒33で
２位となりワンツーフィニッシュを飾りました！！！（ドヤ顔）

レース動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Nn7uVzoAEpw

レース後の控え室ではチーム中大の記念撮影です。
陸上短距離では中央大学は名門校で実業団選手もたくさんおり
８レーン中６名中大出身者などもレースもよくあります。

それではここから今週の寺尾さんコーナーに行ってみましょう！

選手は快調にシーズンを走っていますが、、、、
肝心の寺尾さんは夏の疲労に苦しめられている模様です（笑）

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さて、ここからは寺尾さん

寺尾さんの今週のトレーニングはこちら

竹澤さんトレーニング29週目　8/24-30

8月24日　月 43minジョグ　7.1km  キロ6’06

8月25日　火 31minジョグ　6.6km  キロ4’43

8月26日　水 2000m×4 （キロ4’05設定）r 1′  ＋200×3

4’08-4’05  / 4’06-4’10  /  4’08-4’05  / 4’04-4’08   r 5’34″0 /32″8 /32″4

8月27日　木 42minジョグ　キロ5’15    8.1km

8月28日　金 400×8   r 3’30   （76-78″設定）　＋　2000m キロ4’05
80-78-77-78-76-79-80-80  r 7′    4’09-4’05

8月29日　土 レスト

8月30日　日 55minジョグ　キロ6’09   9.0km

寺尾さん感想

今週は帯同もなく自分の練習に専念できる予定でしたが、
予約がパンパンに詰まっており施術で体力と使ってしまいました。
あと暑さの影響で週を通してLTペース4’05秒が不安定な感じになっています。
ほんのすこしでも油断するとちょっと遅れたり、
タイムを押し損ねそうになったりしてしまいました。
暑さでかなりダメージきている印象です。

400mのインターバルも＋で2000mあることからある程度、
力を残した状態にすると80秒かかってしまいました。
疲労が強かったので土曜日はレストにし日曜日のロングに備えましたが、
日曜日も身体の倦怠感が強くゆっくりジョグに切り替え
疲労が出過ぎない距離でやめました。
今週末も富士北麓ワールドトライアルのため帯同に出ますので、
自身のコンディションを戻しておきたいため、
ポイント練習はどこかで一回が希望です。
少しはずかしい週のレポートになりますが、
今週の寺尾さんコーナーは苦戦中ということで（笑）

竹澤返信

寺尾さんお疲れ様です。試合帯同に連日の施術とお忙しい中
ご連絡ありがとうございます。ペース走は苦戦中ですね。

LT値をなるべく落とさないようにペース走を入れておこうと思いましたが、
これは予想以上の暑さにやられていそうですね。
ここは今一度になりますが、方針を転換したいと思います。
メニューの消化状況を見たところ200mは問題無く行えていそうなので、
今週は200m×10を32-34”R=2minでお願いします。

最近苦しくて崩れてしまった動きをここで一度立て直すイメージです。
MKディスタンスまで日もありませんし、
試合も1500mとかなり短めなので今回はポイントも短めで
気持ちよく試合に向けて仕上げていきましょう。

今週の寺尾さんのコーナーが悪戦苦闘なのは見てくれている人にとって励みになると思います^_^　
ランナーはいつも万全の状態で練習や試合に臨めている訳ではないので、
こういうありのままの姿を見てもらうことも市民ランナーの皆さんにとっても
寺尾さんも苦しんでいるんだ、自分だけじゃないんだ、という安心に繋がりそうな気がします。

この1週間で動きを立て直して頂き来週に少しインターバルを入れて
徐々に試合に向けて仕上げていこうと思います。

富士北麓ワールドトライアルは準高地ですし、
短距離はかなりタイムが出そうですね。週末の飯塚選手の走り期待してますね^_^

寺尾さんからの返信

お疲れ様です！月、火レスト＋マッサージで身体が回復したので、
今日200m×10をアベレージ33.5秒ぐらいでやりきれました。
金曜日回復してれば自分の判断で2000mのLTメニューをほどよく入れていきたいと思います。

竹澤からの返信

お疲れ様です。はい。出来れば是非2000やってみて下さい。
今はLT値付近の練習も距離短めでやっていくしかなさそうですね。
200で刺激が入っているので多少走りやすいかと思いますが、
動きに余裕を持って行なって貰えたらと思います。

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