base mediarollingbaseから情報をお届け2016.10.10
10月に入り、今シーズンのマラソンシーズンがスタートいたしました！
私のフルマラソンのレースは12月からなので、
まだ時間はあると思い、少しのんびりと走って過ごしていましたが、
9月中旬ぐらいから徐々に焦り始め、、、
週末の３０km走トレーニングを開始！
でも、、、まだ回数足りないけど（汗）
そして、、、ペースが上がらないけど（汗）
9月11日 済美山トラック 30000m （キロ4:30）
10月2日 多摩湖３周 35km走 （キロ4:35）
10月9日 小金井公園 30km走 （キロ4:30）
ここ2年は全てトラックを利用した30km走を実施していましたが、
今シーズンはロードや多摩湖の起伏走にもチャレンジ！
また参加者全員がサブスリーランナーである
ハイレベルな早朝の小金井公園練習会に
武者修行をかねて参戦してみたりして、
今年は少し環境を変えてマラソンに取り組んでいます。
今季は前シーズン達成できなかったキロ４分のイーブンで走り
２時間４８分を狙っていきたいと思います。
と言いつつ、、、現在はまだ1キロ４分ペースがしんどい〜。
もっと寒くなれば、、、なんとかなるか。。。
今シーズンのレーススケジュールはこちら↓
2016年11月20日 第29回上尾シティーマラソン （ハーフ）
2016年11月28日 2016小江戸川越ハーフマラソン（10km)
2016年12月18日 第47回防府読売マラソン （フル)
2017年2月5日 第66回別府大分毎日マラソン(フル)
あとは３次エントリーで当選し、新コースの東京マラソン走りたい！
トレーニングの疲労抜き
レース前のご予約はお早めに♬
予約はこちらから↓
http://airrsv.net/rollingbase/calendar
株式会社rollingbase 代表取締役 / Conditioning Director / 湘南心療ベース 顧問 / 蓑原ローリング療法協会 講師
1979年大阪府生まれ。幼少期よりサッカーを始め、高校時代にローリング療法に出会う。
高校卒業後、1999年より渡仏し日本のコレクションブランドでビジネスを学ぶ。その後13年間にわたりアパレル業界で経営企画や店舗経営に従事するが、30歳で始めたマラソン競技での故障をきっかけに施術家の道へ転身。2015年に東京にてコンディショニングサロン「rollingbase」を設立する。
2018年より、リオ五輪男子陸上4×100mリレー銀メダリスト・飯塚翔太選手（ミズノ）の専属トレーナーに就任。日々のケアだけでなく世界中の合宿やレースに帯同し、世界陸上6回、東京・パリ五輪など数々の大舞台への出場とコンディショニングを支え続けている。
その個人の特性を極限まで引き出す独自の統合的アプローチ（ローリング×高周波×生体電流）は、トップアスリートのみならず、第一線で活躍するクリエイターやエグゼクティブ層からも熱狂的な支持を獲得。近年は施術家の枠を超え、医療機関（湘南心療ベース）の顧問や、最先端の施術機器メーカー・エステサロンのメソッド監修・プロデュースなど、ウェルネス領域全体へ活動の幅を広げている。
また、自身も市民ランナーとして、北京五輪代表の竹澤健介氏にコーチを師事。記録更新に向けた過酷なトレーニングを自ら実践し、「大人の挑戦者」としての歩みを追求し続けている。
当店では、ローリング療法をベースにラジオ波温熱器やパワープレートなど複数のコンディショニング法を組み合わせ、お客様ひとりひとりに最適なコンディション・サポートプログラムを提供しています。
2015年よりrollingbaseは『「カラダ」を「リノーベーション」する。』をコンセプトに掲げ、様々な人との出会いの中でトップアスリートの身体が喜ぶ「モノ」や「サービス」とコラボレーションを行い、独自の発想で研究していくことで日々進化してまいりました。ひとりひとりの個性やニーズにあったサービスを複合的に組み合わせることでスペシャル・ワンのサービスを提供してまいります。
